长青春痘的人应该多吃哪些水果?青春痘对于很多人来说都是件头疼的事，它不仅仅是需要青春期的朋友注意的皮肤问题，成年人也要有所注意。那么祛痘既简单又可靠的方法不是擦祛痘疗法，而是通过食物来减轻痘情，下面为大家介绍一些有痘痘的人适合吃的水果有哪些。

　　长青春痘的人应该多吃哪些水果?

　　1、柠檬

　　柠檬是比较常见的水果，它不仅含有丰富的维他命C还有很多用途。其主要的皮肤功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　2、葡萄

　　葡萄中有许多水分，可以补充朋友们脸部缺水的现象。此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰老。此外它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　3、其他

　　具有皮肤又祛痘的水果还有很多，常见的就有苹果、鸭梨。但是希望朋友们多吃一些香蕉，可以通便从而多排毒素。

　　长有青春痘比较严重的朋友，看了这篇文章之后希望您有很大的收获，平常多吃水果，补充身体以及批发所缺的水分。

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